• // - 07:42
  • - تعداد بازدید: 2476
  • - تعداد بازدیدکنندگان: 70
  • زمان مطالعه : 2 دقیقه

قابل توجه معاونین، مدیران، و روسای واحد های دانشگاه

.

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA


اطـلاعیــه


اداره رفاه وتربیت بدنی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در اطلاعیه ای اعلام کرد؛


هیئت ورزش های رزمی کارکنان دانشگاه در نظر دارد دوره های دفاع شخصی، آمادگی جسمانی (بدنسازی بدون وزنه ) و حرکات اصلاحی جهت معاونین دانشگاه، مدیران، و روسای واحد های تابعه دانشگاه  طبق جدول ذیل برگزار نماید.افراد متقاضی جهت ثبت نام می توانند  تا تاریخ 9/8/1397 به اداره رفاه و تربیت بدنی کارکنان دانشگاه مراجعه و یا با شماره تلفن های 09156330522 (جناب آقای رهدار) و 33295782 تماس حاصل نمایند.


 


·       به دلیل محدودیت در تعداد شرکت کنندگان، کلاس ها ی ویژه سایر  همکاران محترم در مراحل بعدی برگزار شده و اطلاع رسانی لازم نیز انجام خواهد شد.


·       این کلاس ها توسط مربیان خانم و برای بانوان نیز برگزار می شود.


 

















دفاع شخصی



آمادگی جسمانی (بدنسازی بدون وزنه )



حرکات اصلاحی



-سلاح گرم


-سلاح سرد


- فنون پرتابی


- درگیری روی زمین


-درگیری فاصله نزدیک



-تمرینات تقویت عضلات


-تمرینات چربی سوز


-تمرینات قدرتی


-تمرینات تعادلی و استقامتی



-کف پای صاف


-قوز وگودی کمر


-مشکلات زانو ،لگن ، گردن


-رفع انواع ناهنجاری ها




 


  • گروه خبر : Notifications
  • کد خبر : 19649
Keywords

Comments

0

comment

تنظیمات قالب
سیستم تیکتینگ
گفتگوی آنلاین

سامانه ی گفتگوی آنلاین نیافام