توصیه بهداشتی در شرایط مواجهه با گرد و غبار

با توجه به وقوع پدیده گرد و غبار و جهت حفظ سلامت و بهداشت عمومی و کاهش اثرات این پدیده که می‌تواند منجر به خطرات جدی برای سلامت به ویژه افراد حساس و دارای بیماری‌های زمینه‌ای و قلبی و تنفسی شود، لازم است توصیه‌های بهداشتی و ایمنی به شرح زیر رعایت شوند:

تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنید.

در صورت ابتلا به بیماری قلبی، تنفسی و آسم، در فضای باز فعالیت ننموده و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نمایید.

کودکان و سالمندان جدا از حضور در سطح شهر خودداری کنند.

تردد خودروهای شخصی و استفاده از خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید.

در صورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و همچنین از عینک مناسب، استفاده کنید.

کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند.

از مصرف سیگار و قلیان اجتناب کنید.

از انجام فعالیت‌های شدید بدنی مانند قدم زدن و دویدن در فضای آزاد و هر نوع ورزش سبک و سنگین خودداری کنید.

به دلیل محبوس شدن هوا در شرایط پایداری جوی به هیچ وجه در ارتفاعات توقف نکنید.

مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید.

تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود خودداری نمایید.

کلیه در و پنجره و منافذ ساختمان محل زندگی، خانه و محل کار کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته کردن غیر ضروری آن خودداری کنید.

اگر در محل سکونت از سیستم‌های تصفیه هوا استفاده می‌شود فیلترهای آن را به موقع تمیز و جایگزین کنید.

از فعالیت‌هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می‌شود مثل سرخ کردن غذا، جارو کشیدن، روشن کردن شمع و عود و شومینه با استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و .... خودداری کنید.

در صورت مواجهه با تنگی نفس و مشکلات قلبی- عروقی، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان