به گزارش روابط عمومی_ خانم فاطمه میر، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت میرجاوه در کلاس تغذیه سالم و تغییر سبک زندگی ویژه کارکنان ادارات شهرستان گفت: تغذیه ناسالم، کاهش تعداد وعده های غذایی، پرخوری در یک وعده، عدم مصرف مواد مقوی و مغذی و.. باعث افزایش وزن و چاقی شکمی می شود.

وی افزود: تغذیه ناسالم همچنین پیش زمینه بیماریهای دیابت ،فشار خون و چربی خون نیز می باشد، بر همین اساس پیشگیری و تغییر سبک زندگی افراد از اهمیت بالایی برخوردار است.

خانم فاطمه میر ادامه داد: برای کاهش وزن،کاهش تعداد وعده های غذایی کاملا اشتباه است زیرا با گرسنگی روند چاقی بیشتر می‌شود، به همین دلیل مصرف میان وعده در روز بسیار مهم است و می توان به جای استفاده از مواد غذایی با کالری بالا و غیر مغذی، از سبزیجات، لبنیات و میوه به همراه آجیل استفاده شود.

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان