به گزارش روابط عمومی- خانم مرجان امیاری، کارشناس تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با بیان این مطلب اظهار داشت: ورزش در این زمان، نه تنها باعث کنترل بهتر قند خون می شود بلکه در صورت تزریق انسولین احتمال پایین افتادن قند خون (هیپو گلیسیمی) نیز کمتر خواهد بود.
وی افزود: افراد دیابتی در صورت استفاده از انسولین باید از ورزش کردن در ساعات اوج اثر انسولین بپرهیزند و در صـورت اسـتفاده از انـسولین بـا دسـتگاه گلوکـومتر قبـل , حـین و بعـد از ورزش قنـد خون خود را اندازه گیری کنند.
به گفته کارشناس تغذیه، نقش انجام فعالیت ورزشی منظم بر روی کاهش قند خون بسیار برجسته و مهم است، به همین منظور افراد دیابتی باید حداقل یک روز در میان به انجام فعالیت ورزشی بپردازید.
وی در خصوص مدت انجام فعالیتهای ورزشی نیز گفت: به طور کلی به منظور اینکه یک ورزش هوازی اثرات مطلوب خود را در بدن بگذارد، شما باید حداقل 30-20 دقیقه آن را به طور مداوم انجام دهید.
خانم امیاری افزود: بروز دیابت در کشورهای جهان به موازات کاهش میزان فعالیت مردم و افزایش چاقی به طور فزاینده ای بیشتر شده است.
وی گفت؛ با توجه به نقش ورزش در کاهش وزن می توان به اهمیت آن در پیشگیری و درمان دیابت پی برد و بیشتر افرادی که دیابت خود را کنترل می کنند کسانی هستند که به طور منظم ورزش می نمایند.
وی در پایان گفت: انجام فعالیت ورزشی مخصوصا ورزش های هوازی منجر به سوختن قند اضافی در بدن، تنظیم ضربان قلب و کاهش فشارخون، طبیعی شدن مقدار چربیهای خون وباعث بهبود عملکرد انسولین می شود.

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان