به گزارش روابط عمومی- ریحانه راحتی، مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت میرجاوه با بیان این مطلب گفت: مدیریت خشم برای هر انسانی لازم است هدف مدیریت خشم، سرکوب آن نیست بلکه یادگیری مقابله با خشم با استفاده از شیوه هایی است که فرد را توانمند می کند تا هیجان ها و پاسخ های منفی را قبل از اینکه موجب ناراحتی برای خود و دیگران شود کنترل کند.
وی ادامه داد: یادگیری آن باعث رشد حس خود کنترلی در پاسخ به موقعیت های گوناگون می شود و فرد قدرت شخصی مثبت بیشتری راتجربه خواهد کرد این کار مستلزم شناخت و پذیرش احساس خشم ،کنترل واکنش جنگ و گریز با آرام سازی خود،فکر کردن در مورد علل خشم و حل تعارض در یک شیوه سالم و سازنده است.
به گفته راحتی، همچنین مهارت ارتباطات فردی می تواند هم در پیشگیری از بروز خشم و هم در مدیریت خشم موثر باشد.
وی افزود: خشم یک هیجان طبیعی است و هر انسانی آن را تجربه می کند و معمولا پاسخ به ناکامی که تقریبا در تمام موقعیت های زندگی روزمره مانندخانه، مدرسه، دانشگاه، محیط کاری، در مکان های عمومی و در سطح جامعه آن را تجربه می کنیم.

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان