اخبار > ضرورت توجه بیش از پیش به سلامت روان و خود مراقبتی در همه گیری کرونا

آخرین اخبار و رویدادهای مهم حوزه سلامت، بهداشت و درمان


مدیر سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان عنوان کرد؛

ضرورت توجه بیش از پیش به سلامت روان و خود مراقبتی در همه گیری کرونا

بدلیل طولانی شدن بحران کرونا و امکان بروز عوارض روانشناختی،پرداختن بیش از پیش به سلامت روان و خود مراقبتی در این حوزه ضروری است.
به گزارش روابط عمومی - فاطمه سرگزی مدیر سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در برنامه تلوزیونی سلامت باشید با اعلام این مطلب گفت: استرس در شرایط بحران طبیعی است و در صورت بروز مشکل و اختلال در عملکرد شغلی، اجتماعی و خانوادگی سعی کنید به پزشک وروانشناس بالینی مراکز خدمات جامع سلامت که به صورت رایگان ارائه خدمت می نمایند مراجعه نمائید.
وی ادامه داد: چیزی را که در کنترل شماست از چیزی که در کنترل تان نیست جدا کنید، فقط در مواردی که برای نگرانیتان می توانید کاری انجام دهید اقدام کنید و نگران اموری که خارج از کنترل شما می باشد نباشید، بنابراین انرژی خود را صرف خود مراقبتی، واکسیناسیون و رعایت دستورالعملهای بهداشتی کنید و ابهام را بعنوان یک واقعیت در امورات روزمره و زندگی بپذیرید.
سرگزی افزود: از جستجو در سایتهای اینترنتی بپرهیزید و اخبار کرونا را فقط از منابع موثق مانند وب سایت های وزارت بهداشت ،دانشگاه علوم پزشکی و سازمان جهانی بهداشت دنبال کنید.
مدیر سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: جستجوی مدام در مورد کرونا را متوقف کنید. شما هرگز در هیچ وب سایتی جمله ای تحت عنوان "هیچ اتفاقی نمی افتد" راپیدا نمی کنید، پس در شرایط پر استرس کنونی از دنبال کردن بیش از حد اخبار کرونا که باعث نگرانی و اضطراب بیشتر می شود جلوگیری نمائید.
وی گفت: در مورد نگرانی هایتان با افرادی که احساس نزدیکی میکنید صحبت کنید و بصورت مجازی ارتباطات اجتماعی تان را حفظ کنید.

وی با اشاره به این موضوع که در هنگام اضطراب زیاد،مهارتهای تنفس عمیق وآرام سازی را بیاموزید و انجام دهید، افزود: بهداشت خواب، سبک زندگی سالم شامل تغذیه درست و پیاده روی و ورزش در منزل را بصورت اهداف روزانه و قابل دسترس برنامه ریزی کنید و مراقبت از گلدان و پرداختن به لذتهای کوچک زندگی را که برایتان مهم است را از سر گیرید و امید و توکل به خدا را فراموش نکنید.

روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان

جواد علی احمد



 

 

1400/06/23   ١٤:٥٢  News  ٣٣٧٤٣

نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 






اخبار

اخبار جدید

تعطیلی بخش ICU کرونا بیمارستان علی ابن ابیطالب (ع) زاهدان
ارائه خدمات شنوایی شناسی در مرکز خدمات توانبخشی شهید رزمجو مقدم زاهدان
نیازمند مشارکت بیشتر مردم در انجام واکسیناسیون هستیم
تزریق بیش از 218 هزار دُز واکسن کرونا به افراد واجد شرایط در زاهدان
فهرست آزمایشگاه های مجاز به انجام آزمایش‌های تشخیص مولکولی کووید-۱۹ مسافران پروازهای برون مرزی
اعتیاد مادران باردار یکی از عوامل موثر بر مرگ مادر باردار
صعود جمعی از اعضای باشگاه کوهنوردی همنوردان سلامت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به قله لاله زار کرمان
آغاز واکسیناسیون گروه سنی بالای 18 سال در استان سیستان و بلوچستان
آموزش خود مراقبتی مهمترین عامل پیشگیری از دیابت
مرحله دوم اعطای تسهیلات قرض الحسنه به بیماران خاص ، صعب العلاج و زوج های نابارور
واگذاری توزیع و عرضه داروهای تحت کنترل از معاونت غذا و دارو به داروخانه های منتخب واجد شرایط
کاهش سن واکسیناسیون کرونا در سیستان و بلوچستان
پویش مجاهدین واکسیناسیون به دانشگاه علوم پزشکی زاهدان نیز رسید
پیام تبریک دکتر فریبرز راشدی، رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به مناسبت چهل وششمین سالروز تاسیس اورژانس پیش بیمارستانی
تزریق بیش از ۳۷ هزار دوز واکسن کرونا در خاش
افتتاح اولین کلینیک فوق تخصصی جراحی پستان در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان
ارائه ی خدمات تشخیصی چشم پزشکی در مرزی ترین کلینیک بینایی سنجی استان
خدمات روانشناختی و مشاوره در پیشگیری از اختلالات روان نقش مهمی دارد
بیمارستان خاتم الانبیاء (ص) زاهدان بدون بیمار کرونایی
یک خبر خوب دیگر در روزهای کرونایی

محتوای مرتبط