ورزش منظم علاوه بر تمام فواید، باعث حفظ سلامت کلیه ها می شود

سرپرست تیم بیس بال زاهدان:

ورزش منظم علاوه بر تمام فواید، باعث حفظ سلامت کلیه ها می شود

ورزش منظم باعث تنظیم متابولیسم پایه بدن شده و علاوه بر تمام فواید، باعث حفظ سلامت کلیه ها می شود.

خبـــــر
سرپرست تیم بیس بال زاهدان:
ورزش منظم علاوه بر تمام فواید، باعث حفظ سلامت کلیه ها می شود

دکتر علی علیدادی فوق تخصص بیماری های کلیه و سرپرست تیم بیس بال زاهدان و بازیکن این تیم است و می گوید: ورزش منظم باعث تنظیم متابولیسم پایه بدن شده و علاوه بر تمام فواید، باعث حفظ سلامت کلیه ها می شود.
وی همچنین در رشته های ورزشی تکواندو، تنیس روی میز، شنا وکاراته هم به صورت تفریحی فعالیت می کند و در رشته کشتی دارای مقام استانی است.
دکتر علیدادی معتقد است: ورزش منظم باعث رفع اثرات سوء استرس های روزانه به عنوان عامل خطر انواع بیماری ها می شود.
وی همچنین در خصوص سایر عواملی که باعث به مخاطره افتادن سلامت کلیه ها می شود گفت: مصرف زیاد پروتئین ها مانند گوشت قرمز، غذاها و تنقلات شور، فست فودها، عدم کنترل فشار خون و دیابت، مصرف داروها بدون تجویز پزشک مانند مسکن ها از جمله علل آسیب به کلیه است.
وی تاکید کرد: مجموع میزان نمکی که افراد سالم از مواد غذایی، نان و تنقلات در طول روز دریافت می کنند باید حدود دو تا سه گرم باشد اما متاسفانه متوسط مصرف نمک در کشورمان دو برابر این میزان است.
وی گفت: افراد دچار فشار خون و بیماران قلبی کمتر از دو گرم در روز مجازند از نمک استفاده کنند.
این فوق تخصص تاکید کرد: مصرف زیاد نوشابه، فست فودها، غذاهای صنعتی و کنسروی باعث وارد آمدن بار اضافی به کلیه ها شده و به بافت آن آسیب می رساند.
دکتر علیدادی همچنین در خصوص مصرف پروتئین هم گفت: باید مصرف مواد غذایی پروتئینی در تمام هفته تقسیم و از مصرف چند ماده پروتئینی به صورت روزانه خودداری شود چرا که در دراز مدت این امر موجب سنگ ساز شدن کلیه ها خواهد شد.
وی با اشاره به اینکه از هر 4 بزرگسال یک نفر در معرض ابتلاء به بیماری های کلیوی است تصریح کرد: این یک نفر از طریق ابتلاء به فشار خون، چاقی، دیابت و یا عدم رعایت رژیم غذایی مناسب به بیماری های کلیه دچار می شود.

روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان