والدین چگونه می توانند با اضطراب کمتری فرزندان خود را به مدرسه بفرستند

 با افزایش آگاهی و آموزش خود مراقبتی به فرزندانمان برای محافظت از خود، استرس و اضطراب فزرندانمان را برای رفتن به مدرسه کمترکنیم.

به گزارش روابط عمومی- فاطمه سرگزی مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به این موضوع که احساس ترس هنگامیکه در معرض خطر هستیم و هیچ راه حلی برای دفاع از خود نداریم شدید می شود در حدی که فرد احساس درماندگی می کند، افزود:  اگر بتوانیم آگاهی خود را برای محافظت از خود بیشتر کنیم و مطابق با این آگاهی عمل کنیم استرس ما کاهش خواهد یافت .

وی با اشاره به این نکته که هنوز هیچ واکسن و درمانی برای بیماری کرونا وجود ندارد، افزود: درست است که هنوز واکسن خود کرونا در حال ساخت است ودرمان های بسیار موثر آماده نشده است،اما روش های موثری برای پیشگیری داریم ودر صورت مبتلا شدن هم میتوانیم به بهبود امیدوار باشیم .

سرگزی خود مراقبتی را مهمترین ابزار برای پیشگیری از بیماری کرونا عنوان کرد و گفت: مهم ترین ابزار که باید به فرزندان مان آموزش دهیم ومرتب در موقعیتهای مشابه با آنها تمرین کنیم خود مراقبتی است مثل شستن منظم و صحیح دستها، زدن ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و استفاده از وسایل شخصی است.

به گفته سرگزی، اظطراب والدین قابل انتقال به بچه ها است، پس سعی کنید با رعایت خود مراقبتی وکنترل استرس خود، آرامش را به خود واطرافیانتان منتقل نمائید .

وی گفت: آگاهی دادن به دیگران نیز می تواند هم از گسترش همه گیری پیشگیری کند و هم استرس خودتان راکاهش دهد، بخصوص وقتی اصول ساده خود مراقبتی را به افراد خانواده خود آموزش دهید خطر آلودگی از طریق آنها را نیز کاهش میدهید ونگرش شما از سرنوشت عزیزانتان کاهش خواهد یافت.

وی ادامه داد: در نهایت اهمیت رعایت اصول پیشگیری را درهمه موقعیتها برای فرزندانتان توجیه ومرتب تمرین نمائید واز رعایت این اصول در مدرسه ومحل تحصیل آنها اطمینان حاصل کرده وفراموش نکنید بخش بزرگی از کنترل کرونا همین خود مراقبتی وآرام نگاه داشتن خود در شرایط استرس زاست

مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: در صورت عدم توانایی کنترل استرس واضطرابتان از خدمات رایگان روانشناسان مراکز خدمات جامع سلامت بهره مند شوید.

روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان

جواد علی احمد